A su primera pregunta, sin embargo, puede asumir eso con seguridad.
A la segunda pregunta:
Los índices ayudan a acelerar la búsqueda:es como el índice de un libro. Pueden ayudar al motor de base de datos a saltar al registro correcto, al igual que un índice puede ayudarlo a saltar a la página correcta de un libro.
El beneficio de los índices que puede crear usted mismo depende de cómo pretenda buscar los datos.
En su ejemplo, crearía un ÍNDICE en los campos de nombre si los va a buscar en su aplicación.