Ejecute este comando (si mysql el ejecutable no está en tu PATH , primero vaya al directorio donde está instalado el binario MySQL, algo así como \mysql\bin ):
mysql -u username -ppassword databasename < file.sql
(Tenga en cuenta que no hay espacio entre -p y la contraseña)
O si el archivo está comprimido con gzip (como la mayoría de mis copias de seguridad) entonces algo como esto:
gunzip file.sql.gz | mysql -u username -ppassword databasename
o en algunos sistemas puede ser necesario agregar -c marca a gunzip, así (para obligarlo a salir a stdout):
gunzip -c file.sql.gz | mysql -u username -ppassword databasename
