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¿Cómo recupero mi nombre de usuario y contraseña de MySQL?

Detenga el proceso de MySQL.

Inicie el proceso de MySQL con la opción --skip-grant-tables.

Inicie el cliente de la consola MySQL con la opción -u root.

Listar todos los usuarios;

SELECT * FROM mysql.user;

Restablecer contraseña;

UPDATE mysql.user SET Password=PASSWORD('[password]') WHERE User='[username]';

Pero NO OLVIDES a

Detener el proceso de MySQL

Inicie el proceso MySQL normalmente (es decir, sin la opción --skip-grant-tables)

Cuando termines. De lo contrario, la seguridad de su base de datos podría verse comprometida.