escribiendo copyfromrecordset to range

Puede ser más fácil incluir la hoja de Excel como una tabla unida. Por ejemplo:

Dim cn As New ADODB.Connection
Dim rs As New ADODB.Recordset

''Not the best way to get the name
strFile = ActiveWorkbook.FullName

''2007 / 2010 connection
strCon = "Provider=Microsoft.ACE.OLEDB.12.0;Data Source=" & strFile _
    & ";Extended Properties=""Excel 12.0 xml;HDR=Yes;"";"

cn.Open strCon

''ODBC Connection for sql server
scn = "[ODBC;DRIVER=SQL Server;SERVER\Instance;" _ 
    & "Trusted_Connection=Yes;DATABASE=Test]"

sSQL = "SELECT a.Stuff, b.ID, b.AText FROM [Sheet5$] a " _
& "INNER JOIN " & scn & ".table_1 b " _             
& "ON a.Stuff = b.AText"
rs.Open sSQL, cn

ActiveWorkbook.Sheets("Sheet7").Cells(1, 1).CopyFromRecordset rs

Con cualquier enlace a SQL Server, debe estar bastante seguro de que está trabajando con datos limpios.

Tenga en cuenta que me he referido a Cells. Si no le gusta la idea de conectar la hoja, también puede consultar las celdas y el paso, por ejemplo For i=1 To MaxRows